★熱中症にご注意を★

皆様こんにちは、エスティioです(^^)
7月に入り久々の晴天となった福岡ですが、非常に湿度が高く蒸し暑い日が続いております💦

この時期になると高温多湿の影響で「暑いし、汗をたくさんかくから痩せたかもしれない!」と多くのお客様からお聞きするのですが…

実は落とし穴なんです。

気温が高くなると、汗をかくことで人の体は体温調節をしています。
(夏の暑い日に水まきするのと同じ感じです。)
かいた汗が皮膚表面で蒸発することで冷やす効果があるのですが、体外の湿度が高いと蒸発することができません。
ですので、高温状態を冷却できず体内に熱がこもってしまうことで熱中症になりやすくなります。

湿度が高いとジメジメして、暑く、汗をかいている…ような、
それにより「痩せたかも!」という気持になりますが、
熱はこもっているため汗の蒸発を促すために、換気や除湿を心掛け、
蒸発しにくいだけで汗はかいているので、水分塩分の摂取はこまめに行うように気を付けてください( ;∀;)💦

 

又、夏は意外と体が冷えていると感じませんか(‘_’)❓
冷たい飲み物、食べ物、冷房の効いた室内、暑さから湯船に浸からないなど…
冷えが体の不調の原因というのは、血行が悪くなるためです。
ですので、意外にも冬場より夏の方が「体を冷やす」ということが多いため、
「体がだるい」「食欲が出ない」など様々な不調が起きやすいです。
暑くても、ゆっくりお湯に浸かったり、冷たい飲み物や食事に温かい汁ものをプラスして
あげるだけでも、体の不調は変わってきます!
特に、夏バテ防止にはエネルギー代謝を上げ、疲労を回復してくれるビタミンB群を積極的に
摂取することを心掛けましょう♪
食材でいうと豚肉やレバー、かつおやまぐろニンニク、玉ねぎと一緒に摂ると吸収を促してくれます。
あわせて、旬の野菜というのはその時期の体が必要とする栄養分が入っています。夏の緑黄色野菜はカロテン、ビタミン、食物繊維、カリウムなどのミネラルが多く含まれていますのでトマト、かぼちゃ、ピーマンなどと一緒に食べると◎です(‘ω’)ノ

 

それでも……
「食生活も偏り、慢性的な夏の冷えで体がだるい!!」
「忙しくて自分で気を付けることができない…早く何とかしたい!!」
そんな方は↓↓↓

 


✨キャンペーンのお知らせ✨

【ご新規様限定】夏の冷え取り、疲れた方ににオススメ♪
    全身デトックスマッサージ(90分) ¥16,200(込) →→→ ¥5,400(込)

(施術内容)カウンセリング→遠赤外線ドームサウナ→全身毒出しマッサージ

〇高温多湿で今年も猛暑💦この時期のクーラー、冷たい飲み物、食べ物、シャワー入浴により、
冷え切った体は「だる重」…日頃の肉体疲労に加え「元気が出ない!!」という方が多いです。
そんな夏バテな皆様をioのオールハンド全身マッサージで癒しますします(^^)/
暑い夏を乗り切るために、体の循環を整えませんか??

 


お問い合わせは…♪ エスティio 092-554-3677

(営業時間)平日10:00-19:00 土曜日10:00-18:00 第2・第4日曜日10:00-17:00
※火曜日のみ16:00までの営業となります。
(定休日)第1・第3日曜日 祝日

 

 

各地での災害について

先日の関西、関東での地震、大型の台風と全国的な豪雨により、亡くなられた方の
ご冥福をお祈りするとともに、被害を受けられた方、今なお避難されている方、
そして復旧作業に従事されている皆様のご安全を謹んでお見舞いを申し上げます。

まだまだ予断を許さない状況ですので引き続き、土砂崩れ、河川の氾濫などに
ご注意下さい。
一日も早い復旧と皆様のご健康をスタッフ一同心よりお祈り申し上げます。