★夏場に痩せなかった…★

皆様こんにちは❢エスティio藤丸です(^▽^)/
残暑がまだまだ厳しいですが、蝉の声も減り、朝晩は涼しくなってきましたね✨

ところで皆様、この夏のダイエットはいかがでしたでしょうか?
正直な話、夏になると暑さから食欲は減少し、発汗も多いので、
いわゆる「痩せたような気がする…」という方は多いかと思います。

以前にもお伝えさせて頂いたのですが、夏場はクーラーや冷たい物の飲食という
落とし穴も多く、体を冷え冷え⛄状態にしてしまっています。
冷えによる血行不良から代謝の低下や脂肪がつきやすい体になってしまっているということ…

その体のまま秋の食欲で太り…気が付いたころにはい正月が明けている、
なんてことも多いかと思います( ;∀;)💦

オススメなのは、季節ごとに体のメンテナンスをきちんとすること❢
例えば秋の食欲を迎える前に、食事や運動量の見直し、ストレスや疲れが溜まっていないか、
ご自身の体と相談してみることが大切です❢
ポイントは「冷え」なので、温めてあげることを心掛けてみてください♬
暑いですが、意外と体内は冷えているかもです( ゚Д゚)

おすすめ🎀メニュー🎀
『遠赤外線ドームサウナ』 1回30分¥1,500(税抜)

エスティioのドームサウナでは普段かくことのできない皮脂腺という汗腺からの
発汗を促し、体を芯から温め、溜まった老廃物の排出を汗として促すことができます❢
冷え切った体をまずは温めてみませんか??

 

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